11. März 2019 Damien

Stark & Breit: Was wir von Natural Bodybuildern lernen können mit Fabian Buchert (#46)

Fabian Buchert ist der erfolgreichste deutsche naturale Bodybuilder, den du nicht kennst!
Wir besprechen wie man als naturaler Athlet Muskelmasse aufbaut, Körperfett verliert, ohne dabei durchzudrehen, und welche Bodybuilding Weisheiten nur Mythen sind. Dazu beantwortet Fabi einige Zuhörerfragen.

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00:02:21 Wer ist Fabian Buchert?
00:06:05 Vorteile von Training früh morgens
00:10:38 Genetik im Bodybuilding
00:12:45 Warum macht man Bodybuilding, die ersten Wettkämpfe & natural vs auf Stoff
00:22:09 Offseason, Ernährung & Essstörungen im Natural Bodybuilding
00:37:09 Im knappen Höschen auf der Bühne & hardcore sein
00:47:37 Refeeds in der Diät?
00:50:56 Eher Stärken oder Schwächen trainieren?
00:53:13 Atmosphäre hinter der Bühne
00:56:58 Wie lange Diät & wie verändert sich die Kraft?
00:58:45 Diättrends, wie zB Keto, Vegan, Intermittierendes Fasten, IIFYM…
01:01:59 Hardgainer gibt es nicht
01:05:04 Was machst du jeden einzelnen Tag für deine Form und Fitness? Mentale Grenzen & FFMI
01:15:58 Bodybuilding Mythen

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