14. Oktober 2019 Damien

Q&A: Umgang mit Niederlagen, spezifische Anpassungen & Übertrag, unilateral vs bilateral & Gewichthebergürtel (#92)

Viele Fragen mit noch mehr Antworten!

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00:02:34 Willst du nächstes Jahr in der 105er starten?
00:03:50 Wie gehst du mit deinem Ergebnis beim Insanity Meet um?
00:07:44 Wie kann man die Kontrolle und Position der Schulterblätter bei Dips verbessern?
00:10:08 Wie sinnvoll sind Sportmassagen?
00:11:30 Was sagst du zur Leistung von Leonidas beim Insanity Meet?
00:16:06 Wie spezifisch sind Anpassungen der Kraft im ZNS? Habe ich wenn ich schwer Kreuzhebe einen Übertrag auf schwere Kniebeugen im Sinne der Rekrutierung? Und wie sieht es bei anderen Bewegungen aus?
00:20:14 Deload nach Gefühl oder fest eingeplant machen?
00:22:24 Idee: Sporttheorie als Schulfach, auch wenn man nur lernt wie man bei Liegestützen und Klimmzügen stärker wird
00:24:38 Wenn du nur noch eine Übung machen dürftest, welche wäre das und warum?
00:26:04 Kann man mit unilateralen Übungen gleiche Ergebnisse erzielen wie mit bilateralen?
00:29:38 Wie nach einem Powerlifting Wettkampf wieder ins Training einsteigen?
00:32:44 Was war dein krassester Trickingmove?
00:37:32 Bist du beim Tricken mal so gestürzt, dass du danach den Kopf nicht mehr ausschalten konntest?
00:40:48 Darf im Gym beim Kreuzheben nicht fallen lassen. Was kann ich da tun?
00:42:00 Pump im Rücken bei viel Volumen Kreuzheben und Kniebeugen – Gürtel sinnvoll?
00:43:40 Gürtelkauf: Anfangs günstigen Gürtel zum testen, oder direkt hohe Qualität (SBD)?
00:49:32 Deine Meinung zu Strength Wars
00:50:26 Empfehlungen für einen Bar Speed Sensor?
00:55:00 Warum hast du keine Waage zum Insanity mitgenommen?

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