#152 Q&A: Autoregulation, Spezifik & Übungsauswahl

20. September 2020 Damien

#152 Q&A: Autoregulation, Spezifik & Übungsauswahl

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Danke für deine Unterstützung!

Zeitmarker:
00:01:36 Steckt dir der Wettkampf noch in den Knochen?
00:02:42 Wie zufrieden bist du mit deiner Leistung? Wäre noch mehr drin gewesen?
00:05:50 Hast du nach den 600 Total schon ein neues Ziel und Wettkampf im Kopf?
00:08:38 Kann man irgendwas für eine bessere Regeneration in der Diät machen?
00:10:18 Hast du Tipps wie man rpe oder rir richtig einschätzt?
00:13:36 Fühle mich im Kraftblock trotz hoher Gewichte nicht gefordert. Was machen?
00:14:36 An einem schlechten Tag lieber zwei Sätze mit angepeilten rir, oder besser das Gewicht stärker reduzieren, rir erhöhen und drei Sätze wie geplant machen?
00:16:36 Wann würdest du jemandem die Nutzung eines Gewichthebergürtels empfehlen?
00:18:52 Gibt’s schon ein Gürtelreview von dir? Welcher hat das beste Preis-Leistungsverhältnis?
00:22:04 Wie war deine genaue Vorgehensweise bei der Sache mit deiner Patellasehne?
00:23:36 DUP für Kampfsportarten?
00:26:10 Volle ROM im Peaking sinnvoll, oder lieber “nur” Wettkampftiefe?
00:28:12 Sollte man im Powerlifting nur so tief Kniebeugen wie nötig und auch so trainieren?
00:28:44 Machen Frontkniebeugen als Übung im Powerlifting Sinn?
00:30:42 Hast du Tipps oder Erfahrungen für Krafttraining im Ausdauersport und wie man es sinnvoll einsetzt?
00:33:26 Lange Rennradeinheiten an Offdays oder nach dem regulären Training? Fokus ist die Kniebeuge verbessern, aber ich mag Rennradfahren.
00:35:40 Hast oder hattest du einen Mentor bezüglich Coaching und Athletiktraining?
00:36:34 Wie bist du damals an dein Praktikum beim OSP gekommen und was hast du dort gemacht?
00:38:56 Wie bildest du dich weiter? Nutzt du Bücher oder den Austausch mit Anderen in der Branche?
00:43:20 Wie ist es für dich wenn Gäste im Podcast “Quatsch” erzählen? ZB Dehnen vor dem Training.
00:45:34 Mehrere Skills wie zB Handstand und Rückwärtssalto gleichzeitig lernen, oder eins nach dem anderen?
00:46:32 Wie werden Muskelwachstumsreize durch Spielsporttraining am nächsten Tag beeinflusst?
00:48:10 Bei Closegrip und Spoto Benchpress 10kg über Vorgaben. Bedeutet das dass mein Trizeps relativ stärker ist als die Brust?
00:50:36 Kommt irgendwann noch die Homegym Tour durch Deutschland?

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