#147 Q&A: Cryotherapy, Bücher & mehr

19. August 2020 Damien

#147 Q&A: Cryotherapy, Bücher & mehr

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Zeitmarker:
00:05:32 Was bringt dehnen wirklich und wann macht es für wen Sinn?
00:09:04 Cryotherapy oder Eisbäder für die Regeneration? Gibt es da belegte Effekte oder alles Humbug?
00:12:27 Gute Bücher um bessere Trainingspläne zu schreiben und Krafttraining besser zu verstehen?
00:15:07 Wie am besten planen wenn zwei Powerlifting Wettkämpfe nur wenige Wochen nacheinander sind?
00:18:10 Ich verstehe nicht warum Maschinen immer noch so verpönt sind bei vielen Leuten?!
00:22:00 Zwei Mal die Woche ins Gym genug für Muskelaufbau? Trainiere seit fünf Jahren und habe zwei Mal die Woche Footballtraining
00:24:10 Wie das Ausdauertraining für Fußballer gestalten?
00:26:09 Gibt es Studien dazu ob man durch ein offenes Fenster einen “Zug” bekommen kann?
00:27:07 Wann setzt du Zughilfen ein? Sollte man lieber ohne trainieren für mehr Griffkraft?
00:30:31 Wenn du in einer anderen Branche arbeiten müsstest, wo würdest du dann gerne arbeiten?
00:33:28 100% Selbstständigkeit aus aktueller Sicht die richtige Entscheidung gewesen?

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