#141 Q&A: Was mache ich beim VfB, Athletiktraining und mehr

8. Juli 2020 Damien

#141 Q&A: Was mache ich beim VfB, Athletiktraining und mehr

Arbeite ich jetzt beim VfB?

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Timestamps:
00:02:08 Was machst du für den VfB? Kannst du etwas Einblick in den Fußballer Alltag geben?
00:06:28 Wie viel Volumen und Frequenz ist denn wirklich zu viel für einen naturalen Sportler?
00:09:40 Kann oder muss man mit Scapula Alata schweres Krafttraining machen?
00:11:02 Wie eng muss die Absprache mit dem Disziplintrainer sein bezüglich Belastungssteuerung?
00:16:38 Ist die Trainingsplanung deiner Top-Athleten geheim, auch wegen Konkurrenz?
00:19:14 Was war das am besten ausgestattetste Fitnessstudio in dem du bisher warst?
00:21:44 Ist es sinnvoll aus zeitlichen Gründen Pläne wie Starting Strength mit Supersätzen auszuführen?
00:23:52 Wie kombiniert man Krafttraining mit Sprüngen & Sprints am besten im Training? Verteilung in der Woche?
00:26:34 Was hältst du vom Widowmaker?
00:28:14 Ist Wendlers 5/3/1 ein guter Plan für Powerlifting Einsteiger?
00:29:06 Atmung bei schweren Wiederholungen
00:34:12 Was hältst du von Gratis Trainingsplänen wie Comptrain usw?
00:36:24 Für was, wann und wie sind Matrix S-Drive Performance Trainer sinnvoll?
00:37:58 Was unterscheidet deiner Meinung nach einen Profiathleten von einem ambitionierten Hobbysportler?
00:41:18 Was hältst du von Supplements speziell für Frauen?
00:44:54 Wie hast du deinen Ex-Job beim OSP bekommen? Bewerbungstipps für Sportwissenschaftler?
00:47:36 Was ist mit Freeletics an Muskelwachstum möglich?
00:49:52 Klassische Massephase und Diät auch als Powerlifter sinnvoll, oder gleich das Gewicht halten?
00:53:14 Komme nur auf 1g/kg Körpergewicht an Protein. Wieviel oder welche Erfolge und Auswirkungen bleiben dadurch aus?
00:54:48 Ist eine Woche nur Arme und Schultern trainieren auch Deload?
00:55:34 Wie steige ich nach einer Bänderdehnung wieder ins Training ein?
00:56:56 Wann ist dein nächster Wettkampf?
00:58:46 Welches Fixie Bike hast du?
00:59:52 Was ist deine liebste Pizzasorte?

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