Q&A: Sportsucht CrossFit Training Rückschläge Deload Hater | Whirlpool’n’Talk (#137)

26. Mai 2020 Damien

Q&A: Sportsucht CrossFit Training Rückschläge Deload Hater | Whirlpool’n’Talk (#137)

Für diese Sonderausgabe des Kraftraum Podcast Walk’n’Talk hab ich mich nicht lumpen lassen und mich in den Whirlpool gechillt. Ist nicht mein Whirlpool, also kann ich nicht wirklich den dicken Macker raushängen lassen…

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Timestamps:
00:01:13 Wann kommen die Banner?
00:01:55 Gute Unis fürs Sport Studium? Wenn man Athletiktrainer werden möchte…
00:03:08 Welche Dysbalancen können auftreten wenn man nur Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben macht?
00:04:54 Wie sinnvoll ist es Kniebeugen und Antritt (Sprint) in der gleichen Einheit zu trainieren?
00:06:57 Sinnvolle Periodisierung um in der Kniebeuge stärker zu werden! Für 1RM
00:08:04 Wie ist der Unterschied in der Mechanik von Lowbar und Highbar Kniebeuge?
00:10:15 Warum beugt man jeweils Highbar oder Lowbar?
00:11:19 Lässt sich mit Ü40 noch weiter Kraft aufbauen, bzw wann ist der Peak erreicht? So mitte 40?
00:14:02 Was ist deine Meinung zu Matthias Clemens?
00:14:12 Welcher Lizenz-Anbieter in Deutschland am besten?
00:15:04 Wie erkenne ich einen schlechten Coach?
00:16:20 Athletenvorbilder für dich?
00:18:13 Wie mit dauernden Rückschlägen im Training umgehen?
00:19:52 Schulterverspannungen oder steifer Hals (nach Schlaf). Hast du Tipps zur Entspannung oder lockern?
00:20:54 Wenn man ein okayes Homegym hat, bei Wiedereröffnung der Fitnessstudios & Gyms weiter zu Hause trainieren (Social Distancing) oder in öffentliches Gym gehen?
00:23:09 Inwieweit ist der BMI für Kraftsportler relevant, wenn man kein Profibodybuilder ist?
00:25:06 Wenn ich viel schwitze, ist das ein Zeichen für eine schlechte Fitness?
00:26:16 Oft wird CrossFit kritisiert (mangelnde Strukturierung, Technik etc). Deine Meinung dazu?
00:30:48 Vitamin Pillen Ja oder Nein? Da Verleitung zu ungesunder Ernährung und sind umstritten in der Wirkung
00:32:33 Rest Day ein Muss auch wenn man sich jeden Tag top fühlt und Lust hat zu trainieren?
00:33:28 Dynamischer Overload der Hilfsmuskeln im eigentlichen Deload und erste Woche überladen?
00:35:00 Wie viel Protein auf das Körpergewicht rechnen?
00:36:55 Was kostet ein Backflip Training?
00:37:15 Sollte ich als Personal Trainer sportsüchtige Klienten annehmen und coachen?
00:43:30 Wie fängt man am besten mit Studien lesen an und lernt sie kritisch zu hinterfragen?
00:45:51 Interessantestes Thema im Sportwissenschaft Studium
00:47:06 Krafttraining bei Spastikern
00:48:51 Was machst du für die aktive Regeneration
00:49:56 Wie lässt sich Cardio am besten mit Powerlifting kombinieren? Nach dem Training oder an anderen Tagen?
00:52:16 Wärst du lieber weniger attraktiv und steinreich oder extrem gutaussehend aber dafür arm?
00:54:20 Wie oft bekommst du so Kommentare wie letztens die dich diskreditieren wollen?

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