#81 Spezifik, Grundlagen, Faszien & Muskelkater

5. September 2019 Damien

#81 Spezifik, Grundlagen, Faszien & Muskelkater

Viele Fragen und noch mehr Antworten!

 

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00:00:42 Anwichsen…
00:01:00 Neuroathletiktraining (Folge #17)
00:03:12 Du hast kein Talent!
00:04:48 Schnellerer Koffeinabbau durch Bewegung
00:05:48 Am Olympiastützpunkt privat trainieren
00:07:08 Wann kommt wieder Nett & Falsch mit Pascal Su?
00:08:10 Valsalva-Maneuver (Pressatmung) bei Schwangerschaft
00:10:40 Wichtigste Ausstattung für einen kleinen Kraftraum
00:14:55 Training für Hammerwerfer und andere Wurfdisziplinen
00:18:00 Hochfrequenztraining nach Chris Zippel
00:22:01 Watercut & Gewicht machen für einen Wettkampf
00:25:34 Keiser Squat sinnvoll ersetzen?
00:27:19 Warum ich in der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung Safety Squat Bar Kniebeugen mache – Spezifik?
00:31:43 Ist Muskelkater Pflicht für effektives Training?
00:34:29 Kommen noch mehr YouTube Videos?
00:35:59 Sind Compex oder Power Dots sinnvoll für die Regeneration oder Geldverschwendung?
00:38:17 Training aus Spaß an der Sache: darf ich auch ohne Plan trainieren?
00:41:25 Schwacher Boxer: reichen Grundübungen oder braucht man spezielles Training?
00:43:19 Krafttraining mit jungen Fußballern und Handballern in der Saison starten
00:47:05 Danke
00:48:07 Plyometrics für Kraftsportler und Hobbypumper: Sinnvoll oder zu hohes Verletzungspotenzial?
00:50:11 Roundtable mit Pascal und Mark?
00:51:39 Faszientraining: was macht es und was nicht? (Folge #17)
00:56:19 Ist Schach & Bodybuilding Sport?
00:59:19 Training morgens mit weniger Leistung genau so effektiv wie abends?
01:03:43 Gibt es Unterschiede für Muskelaufbau zwischen Calisthenics und Gewichten?
01:05:25 Grundlagen sexy machen und an Sportler und Trainer verkaufen
01:08:24 Wann die Rotatorenmanschette trainieren?
01:09:14 Kohlenhydrate vor dem Krafttraining Pflicht?
01:11:01 Wie mit muskulären Dysbalancen umgehen

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