#17 Gesund leben, Neuroathletik & Regeneration: Zuhörerfragen

3. September 2018 Damien

#17 Gesund leben, Neuroathletik & Regeneration: Zuhörerfragen

Ich beantworte wieder eure Fragen für den KRAFTRAUM Podcast. Thematisch geht es in dieser Folge um gesund leben, aktuelle Trends und Regeneration.

 

 

Außerdem wird der Gewinner des Nike EM2018 Rucksack, den Gregor Traber mit mir verlost, bekannt gegeben.
Weiterhin werden unter allen Zuhörern die Rezensionen auf iTunes schreiben oder den Podcast bei Instagram und Facebook teilen und Freunde markieren Supplements von BRAINEFFECT verlost. Für alle anderen die nicht gewinnen gibt es trotzdem 20% Rabatt bei brain-effect.com mit dem Code “KRAFTRAUM20”.

Zeitstempel:

00:01:46 Was sind deine 3 Tipps für ein gesundes Leben?
00:07:20 Wie baust du einen Athleten auf für top Leistungen, wenn er vorher noch nie Athletik- oder Krafttraining gemacht hat?
00:10:01 Training über 50 – Was ändert sich und worauf muss man achten?
00:13:05 Deine Meinung zu Neuroathletik?
00:17:25 Theragun und andere regenerative Maßnahmen
00:22:30 Übertraining und was funktioniert wie als Regeneration
00:31:52 Schlaf
00:35:13 Ernährung, aktive Regeneration & alles andere

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