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Aktuelle Folge

Der Kraftraum Podcast

Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus der Sportwissenschaft, dem Profisport, des Athletiktrainings & Fitness deine Fragen und klärt evidenzbasiert über aktuelle Themen auf.
Das Ziel ist endlich die Mythen die sich seit Jahren in der Allgemeinheit halten zu beseitigen und wissenschaftlich fundiertes Wissen zu verbreiten!

Service

ATHLETIKTRAINING

Professionelles Training, das optimal an die spezifischen Leistungsvoraussetzungen der Sportart, den individuellen Stärken und Schwächen des Athleten und den Wettkampfkalender angepasst ist.

SEMINARE & VORTRÄGE

Damien hält regelmäßig Vorträge und Seminare zu allen Themen rund um Trainingswissenschaft, Biomechanik & Coaching. Zu seinen Referenzen zählen unter anderem:

  • Olympiastützpunkt Stuttgart
  • Institut für Sportwissenschaft Universität Stuttgart
  • Stuttgarter Sportkongress
  • Württembergischer Landessportbund

PERSONAL TRAINING

Training individuell an Dich und Deine Ziele angepasst. Egal ob du dich nur besser fühlen willst, fitter im Alltag sein möchtest oder versuchst nackt besser auszusehen – mit mir erreichst du deine Ziele garantiert!

ONLINE COACHING

Für alle die nicht in Stuttgart und Umgebung wohnen, gibt es die Möglichkeit des Online Coachings. Du bekommst individualisierte Trainingspläne, nachdem du einen Fragebogen ausgefüllt hast und wir ein Anamnesegespräch geführt haben. Regelmäßige Check-ups und Korrektur der Übungsausfühung per Video sind möglich.

BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG

Training am Arbeitsplatz, denn fitte Mitarbeiter arbeiten besser und machen seltener krank. Egal ob auf dem Firmengelände oder im Wald, in der Mittagspause oder nach Schichtende, in Kleingruppen oder alle auf einmal – wir werden eine passende Lösung finden!

Service
Rezensionen
Gregor Traber

Athletiktraining

Die Workouts mit Damien waren richtig anstrengend, speziell auf meine Anforderungen als 110m-Hürdensprinter zugeschnitten und trotz aller Professionalität kam auch der Spaß nicht zu kurz. Damien hat eine sehr angenehme Art zu coachen, weiß von was er spricht und kitzelt die restlichen Prozent aus einem heraus. Damien hat mir vor allem dabei geholfen, meine „Problemstellen“ Rumpfkraft und Fußstabilität zu verbessern. Zusätzlich dazu haben wir meine Technik bei der tiefen Kniebeuge perfektioniert.

Gregor Traber

110m Hürden, Platz 9 Olympische Spiele 2016

Simon B

Rehabilitation & Athletiktraining

Nach meinem Bandscheibenvorfall half mir Damien, wieder auf die Beine zu kommen. Durch gezielte Kraft- und Dehnübungen wurde ich wieder schmerzfrei und eine Operation konnte vermieden werden.

Ich habe sehr von Damiens großem Wissensschatz profitiert. Obwohl ich dachte vieles richtig zu machen, hat er mir ganz neue Einblicke verschafft und mich über die Funktion von Gelenken, Muskeln und Sehnen aufgeklärt. Dadurch konnte ich Fehler vermeiden und effektiv trainieren.

Damien hat immer ein offenes Ohr und kann sofort reagieren. Seine angenehme Persönlichkeit macht es zu einer großen Freude mit ihm zu arbeiten. Heute kann ich mich wieder voll und ganz auf den Handballsport konzentrieren.

Simon B

Handball | SF Schwaikheim

Chibi Chibster

Athletiktraining

Gemeinsam mit Damien konnte ich auf mein Ziel hinarbeiten, mich für Team Germany für die WM 2018 zu qualifizieren. Darüber hinaus hat er mich stets begleitet und mich zu einer noch besseren Spielerin im Roller Derby gemacht. Durch seine Trainings habe ich auch ein besseres Verständnis für meinen Körper entwickelt. Jetzt während meiner Schwangerschaft begleitet er mich weiterhin.

Chibi Chibster

Stuttgart Valley Rollergirls | Deutscher Meister 2010 & 2017 | WM Team Germany 2018

Mischa B

Rehabilitation

Nach einer Knie Operation, wegen einem Knorpelschaden im Knie, habe ich Damien’s speziell für meinen Fall angefertigten Trainingspläne befolgt und bekam Anleitungen zur korrekten Ausführung von Übungen. Nicht nur kam ich auf mein voriges Leistungsniveau zügig, aber dennoch für mein Knie schonend, wieder zurück, sondern war in der Lage, durch sein Training dieses darüber hinaus weitaus zu erhöhen. Er hat sich ausgezeichnet auf meinen Fall und meine Ziele eingestellt und dabei höchst professionell und überaus kompetent agiert.

Mischa B

Wissenschaftlicher Mitarbeiter | Institut für Sport & Bewegungswissenschaft Universität Stuttgart

Angelika Karaman

Athletiktraining

Ich kam zu Damien, um stärker zu werden. Ich spiele Roller Derby, in der jetzigen Form eine relativ junge Vollkontakt-Sportart, die sich in kürzester Zeit zu einem sehr körperlichen Spiel entwickelt hat. Da ich eher zierlich gewachsen bin, musste ich stärker werden, um mich besser durchsetzen zu können. Damien hat mir geholfen, dieses Ziel zu erreichen und hat mir damit geholfen, weiterhin eine wertvolle Spielerin für mein Team zu sein.

Angelika Karaman

Stuttgart Valley Rollergirls | Deutscher Meister 2010 & 2017

Polly Purgatory

Athletiktraining

Im modernen Roller Derby braucht man nicht nur Schnelligkeit sondern vor allem Kraft. Letztere hat mir im Spiel gegen körperlich stärkere Gegnerinnen häufig gefehlt. Hier konnte mir Damien mit einem passenden Krafttraining helfen, meine Spielleistung bereits nach kurzer Zeit deutlich zu erhöhen. Als erfahrener Powerlifter bringt er das nötige Know-how mit. Für mich war das ein wichtiger Aspekt bei der Auswahl meines Trainers.

Polly Purgatory

Stuttgart Valley Rollergirls | Deutscher Meister 2010 & 2017

Rezensionen
Über Damien

Wer ist Damien Zaid?

Sein Ziel ist es, Sportler stärker, schneller und explosiver zu machen. Sein Training basiert auf evidenzbasiertem Wissen, das er sich in über 10 Jahren als Trainer angeeignet hat. Gegen den ganzen Mist, der von den “Trainer-Gurus” propagiert wird, geht er mit bewährten Methoden an, die wirklich Resultate bringen. Garantiert! Hierzu benutzt er viele verschiedene Trainingsmethoden und Werkzeuge, um ein optimal auf den Sportler zugeschnittenes langfristiges Trainingsprogramm zu erstellen. Dazu kommt sein geschultes Auge für die individuelle Übungsausführung in Kombination mit seinem umfangreichen Verständnis der Biomechanik. Alles verpackt in einer sympathischen und lockeren Persönlichkeit, die, wenn es sein muss, auch hart durchgreifen kann.

  • Sportwissenschaft B.A. - Institut für Sport & Sportwissenschaft Universität Freiburg, Institut für Sportwissenschaft Universität Stuttgart
  • Athletiktrainer Olympiastützpunkt Stuttgart
  • Dozent
  • Athletiktrainer und Personal Trainer - Selbstständig
Über Damien

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